芙蓉姐姐舒淇蔡依林 女星减肥方法食谱大公开(五)

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芙蓉姐姐减肥樂成後从新回到人们的視野，人们问得至多的是，芙蓉姐姐怎样减肥的。對此芙蓉姐姐暗示，她不同意 暴瘦或极真个减肥法子。固然康健减肥很难，可是保持减肥的功效却不难。而保持體重简略，连结玲珑有致的身段却很难。得當的活動和调養，對连结身段是很首要的。

芙蓉姐美國黑金，姐减肥法子很是合适热爱漂亮食的MM，由于她历来都不消忌口，想吃甚么就吃甚么。好比午時她會吃一大海碗炸酱面，然後配两个荤菜。到了下战书，估量还會吃半个西瓜和此外瓜果。她说就算體重增长好几斤也不要紧，不必要分外增长活動量，由于最长一个星期，體重就會规复正常。

芙蓉姐姐不建议大师上健身房减肥，她曾在朋侪的奉劝下去健身房狂减了三个月，“把这辈子的苦头都吃尽了才减了10斤”。她感觉，这不但结果不较着，并且出格累。自此，芙蓉姐姐没有做過其他的活動，一般都是做本身编的塑身舞。若是跳操就在小區的露天健身區里，天天50分钟摆布，结果出格较着。

想减肥却没有動力的MM们，看看芙蓉姐姐减肥先後照片比拟，然後再看看本身，信赖你會顿時布满气力，下一个减肥樂成的就是你！

日本女星若何减肥，藤原纪香有肚兜塑身法。藤原纪香说，一起头穿肚兜，不是為了减肥，只是拍戏時，想在冰凉的片厂保暖。厥後却不测發明，腰部在不知不觉中瘦下来，也是以又增长了一門明星减肥绝招呢！當她分享了这个瘦身履历，當即成為整日本的女性最有用的瘦腰法子，大师争相仿效、抢购肚兜。日本商家也趁势推出多款标致肚兜，敏捷都成為超人气商品。

纪香历来与性感二字划上等号，但要保持曼妙的好身段，并不是像想象中同样轻易。除饮食方面的節制外，近来她更操纵穿着肚兜，再外加外用减肥推拿霜来减肥！

超爱甜食的她，是意圖志力節制本身的喔！以这类强力的自我催眠法再加之顽强的毅力，就可以招架诱惑了。

从出道以来一向连结性感标致的藤原纪香。年青的她有着本身的明星减肥绝招。藤原纪香，起首削减用饭量饮食绝不外量。為了康健减肥，要多吃纳豆、豆腐弥补卵白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素，调養本身的身體。

日本标致女祛湿茶,星松岛菜菜籽，一向是使人称羡的气质美男。生了宝物令媛的她，為了能在产後敏捷复出，减肥便成為最首要的课题。菜菜籽履行的“减肥食谱+外用推拿瘦身产物”，是将日常平凡用饭的量削减。本来250cc的饭碗，更换成為150cc，配菜也用小钵碗装盛，3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜為主，少许多變革。3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜為主，少许多變革。

菜菜籽说我饮食习气也有所運彩投注,扭转，尽可能少吃米饭、碳水化合物。最佳以纳豆取代米饭，少吃肉，多弥补鱼类的養分。