美白牙齒的5種食物 牙齒 牙菌斑
吃一個蘋果，等於用刷子刷了一遍牙齒。蘋果松脆的果肉質感有助軟化牙齒的汙漬，增加唾液分泌並防止牙菌斑形成。牙菌斑會像膠水一樣把汙漬粘在牙齒上，所以減少牙菌斑,霈方，意味著牙齒會變得更白。此外，蘋果富含蘋果痠，蘋果痠具有溶解色斑的功能。芹菜
1、蘋果
菠蘿富含菠蘿蛋白酶，可以把牙菌斑中的蛋白質分解掉，使牙菌斑自然脫落。
5、紅蘿卜
導語：擁有珍珠貝齒，才能擁有迷人的笑容。長期和咖啡和酒會使牙齒“染色”，而一些食物則可以“漂白”牙齒。強生公司研發部主任Carolyn J. Mordas博士建議多吃下面5種食品，配合仔細的刷牙和有規律的牙線清潔，讓牙齒保持健康亮白。
芹菜熱量低，還能美白牙齒——它的縴維狀細胞膜質就像一個天然的牙刷，在咀嚼的過程中洗刷掉牙齒上的汙漬。
2、堅果
4、菠蘿
紅蘿卜能夠刺激唾液分泌,陽痿是什麼，其維生素A有助維持牙齒琺琅質的健康。
3、芹菜
蘋果
堅果（比如核桃，腰果，花生，杏仁及芝麻等）富含蛋白質和有益脂肪，由於表面粗糙，所以在咀嚼過程中可以擦落牙齒上的汙漬。此外,亮白煥膚面膜，堅果中還含有鈣，有助保持牙齒堅固。
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