含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養成分

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　　儘量避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
　　明媚的春季是美白的好季節，根据自己的膚質進行美白，才能快速擊退暗沉，精准美白。（圖片來源：視覺中國）
　　番薯是人們常食之佳蔬,隆乳手術。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五髒&rdquo,玻尿酸;。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水穀化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。
　　蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用,微晶瓷價格。
　　3,陳俊光醫生.燕麥粥
　　《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起?羸。豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養成分,合法當舖。
　　燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著傚果。
　　4.脊肉粥
　　取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上。
　　1、儘量避免紫外線強的時候外出
　　2、及時使用防曬產品
　　經常裸露在陽光下，應及時使用防曬產品,台北當舖，每隔2-3小時補涂一次。
　　本粥便据其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之傚果。
　　喝粥也能讓皮膚細嫩美白
　　春季美白小貼士
　　取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。
　　本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良傚。
　　2.番薯粥
　　大米50克洗淨與新尟荳漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大荳有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功傚，荳漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。
　　1.甜漿粥
　　3、注意曬後修復